الموطن الأصلى لبذور الشيا هو المكسيك.
كيف تعمل بذور الشيا؟
تتميز بذور الشيا باحتوائها على قدر كبير من الألياف الطبيعية وخصوصاً تلك التى تذوب فى الماء. حيث لدى بذور الشيا القدرة على امتصاص ماء قدر حجمها من 9 الى 12 مرة. اى ان حجم البذور يزيد، و هذا يؤدى الى الشعور بالأمتلاء وعدم الشعور بالجوع.- تتميز ايضا بذور الشيا باحتوائها على قدر عالى جداً من أوميجا 3، ووجود هذه الأحماض الدهنية يؤدى إلى زيادة معدل حرق الدهون بالجسم.
ما هى الفوائد الأخرى لبذور الشيا؟
- كما تحتوى أيضاً بذور الشيا على الكالسيوم، وهو عنصر هام ومفيد للعظام.
- تقلل من نسبة الكوليسترول بالدم.
- مفيدة للقلب.
- مفيدة لمرضى السكر.
- تمنع الأمساك وتنظم حركة الأمعاء.
- لها مفعول مضاد للألتهابات وتخفيف الألم.
كيف تتناول بذور الشيا؟
يضاف ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء أو تتناول كما هو (تبلع كما هى) وذلك قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة.- يضاف على الزبادى أو الفواكه كوجبة خفيفة بين الوجبات حتى تقلل من كمية الأكل الذى سوف تتناوله فى الوجبة القادمة.
- يضاف ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء وتترك لمدة ساعة، وسوف يتم تحويلها الى مادة جيلاتينية يمكن اضافتها إلى أى عصير أو زبادى كوجبة خفيفة بين الوجبات.
عبوة بذور الشيا:
تحتوى عبوة بذور الشيا على 100 جرام ، وهى تكفى تقريبا لمدة 10 ايام.
هل يوجد أى موانع إستخدام أو آثار جانبية لبذور الشيا؟
لا يوجد لبذور الشيا أى آثار جانبية أو موانع استخدام.
سعر علبة بذور الشيا:
140 جنيه
متوفر بصيدليات:
للشراء أون لاين من خلال الموقع:
(الشحن مجانى لجميع أنحاء الجمهورية)
